finest dishes
Az itt leírt recept 2 főre bőségesen elegendő adag. Egy adag 200 kcal-t tartalmaz.(zsír:4g, ch: 10g, fehérje:30g) Nálunk bizony a csirkemell nem túl kelendő a grillcsirkéből vagy a són sült csirkéből. Én szeretem, de a gyerekeim a szárnyért, combért, és a kicsi lányom a bőrért van teljesen oda, ő a húsból nem is kér:-) Szóval …
Az első randink Prágában volt 2019-ben… Az itt leírt mennyiség 2 nagyon nagy adag. Egy adag 415 kcal-t tartalmaz (zsír: 37 g, ch: 11 g, fehérje: 23 g). Először 2019 decemberében egy prágai kis étteremben ettem nizzai tonhalsalátát. Nem tudtam, milyen az, a húgom javaslatára választottam. Szerelem első falatra! Azóta rendszeresen készítem. Gyors, egészséges, laktató! …
Ronda és finom… Ez összesen 4 főre elegendő adag. Ha a köretet elhagyjuk, akkor egy főre a porció összesen 325 kcal-t tartalmaz (fehérje:54, ch: 6,3, zsír: 20) Gyors home office ebéd, 20 perc alatt kész. Előkészületet persze igényel: én kockázott bacont szoktam vásárolni, legutóbb egy kilós kiszerelést vettem, így 10 dekás csomagokban szépen bedobtam a …
20 perces csoda Egy adagban kb. 350 kcal van! (zsír 26, ch 6, fehérje 33) Hozzávalók 2 személyre: 2 db vadlazacfilé (125 g/db – aldisat szoktam venni) 1 csomag paraj porciók (450 g, fagyasztott) 1 ek reszelt torma (csípős) 4 gerezd fokhagyma 1 ek vaj 1 főzőtejszín (180 ml) só bors fehérbors Mindent, …