Levesek
Egy jó meleg húsleves vagy filjanka akár egytálétel is lehet egy dolgos napon. Én nagyobb adagot szoktam főzni, mindig van a mélyhűtőben 1-2 adag.
Egytálételek
A home-office ebédek egyik legegyszerűbb formája az előre elkészíthető egytálétel. Érdemes már reggel megfőzni, délre igazán ki se hűl.
Frissen sültek
Husi vagy hal hirtelen sütve, párolt zöldségekkel… 10 perc alatt kész, egészséges és nagyon laktató.
Saláták
Főétel, saláta, desszert egy tálban. A tartalmas saláták ötletét sokszor előszedem, amikor igazán főzni nincs időm… az egyik titok, hogy reggel össze kell dobni, hogy ebédig össze tudjanak érni az ízek.
Desszertek
Egy könnyű home-office ebéd után egy kis karcsúsító desszert… Tápiókapuding, madártej vagy zabpelyhes túrógombóc mindig belefér a kalóriakeretbe.
Egy heti menütipp
Hétfő: húsleves & nizzai tonhalsaláta
Kedd: brokkolileves & tormás lazac
Szerda: zellerkrémleves & gorgonzolás csirke
Csütörtök: filjanka
Péntek: töltött paprika
