Hétköznapokon gyermekeimmel csak a vacsorát költjük közösen. Igyekszem változatosan, lehetőleg főtt ételt tenni az asztalra. Az én gyerekeim éhesek. A bölcsi, ovi, suli után mindig van gyors uzsonna, finomság hazafelé vagy itthon, de igyekszem olyan tartalmas vacsorát készíteni, amit egyrészt nagyon szeretnek, másrészt a tápanyagokban is tartalmaz mindent.
A hétköznapok jól bejáratottak, nincs is ezzel semmi gond. Na, de mi történik akkor, ha hirtelen megbetegszik a gyermek, és egy egész hetet itthon tölt. Vagy esetleg 6 hetet mindhárom gyermek (lásd 2020. tavasz, ó la! la!, deja vu: 2021…).
Az itt található menüsorokat az én csemetéim ízlésvilága szerint állítottam össze. Remélem, másnak is hasznos lehet.
Az étrend változatos, és sok gyorsan elkészíthető étel van benne. Törekedtem arra, hogy reggel még a munka és digitális órák előtti időben elő lehessen készíteni mindent, esetleg odatenni főzni. A bevásárló listát is úgy alakítom, hogy legyen mindig betárazva a mélyhűtőbe elég alapanyag.
Természetesen mi sem tartjuk szigorúan ezt az étlapot. Ha sok a maradék ebédről, azt kapják vacsorára is… mindig csak kreatívan. De sorvezetőnek jó egy ilyen vagy ilyesmi étlap.
(Ahol van recept, linkelhető.)
- Reggeli
- Tízórai
- Ebéd
- Uzsonna
- Vacsora
Karantén-menü A hét
- Hétfő
- Tonhalkrémes kifli, uborka, tea
- Málna pohárkrém
- Meggyleves, halrudacska, kukoricás rizs
- Csokis keksz
- Kolbászos melegszendvics
- Kedd
- Joghurt, ribizlilekvár, keksz
- Meggyes piskóta
- Marhahúsleves
- Spaghetti bolognese
- Müzliszelet
- Omlette
- Szerda
- Bundáskenyér, tea
- Narancs, mogyoró
- Paprikás krumpli
- Kakaós csiga
- Kakaós csiga, kakaó
- Kacsazsíros kenyér, kacsatepertő
- Péntek
- Croissant
- Vaníliás krémtúró
- Borsóleves
- Kacsamell barackkal
- Sajtos stangli
- Hot dog
Karantén-menü B hét
- Hétfő
- Vajas-sós pirítós, citromos-mézes tea
- Alma és dió
- Tojásleves
- Császármorzsa
- Túrórudi
- Sonkakrémes töltött zsemle
- Kedd
- Kifli, kakaó
- Banán
- Húsleves
- Palacsinta
- Gyümölcsös túrókrém
- Virsli, tea
- Szerda
- Corn flakes tejjel
- Lekváros piskóta
- Rántott hús barackbefőttel
- Tápiókapuding
- Szardíniakrémes kifli
- Csütörtök
- Bundáskenyér, tea
- Narancs és ropi
- Brokkoli krémleves
- Lasagne
- Tiramisú
- Tojáskrém, kifli, zöldségek
- Péntek
- Lekváros kifli, kakaó
- Fahéjas almakompót
- Sült oldalas
- Brownie
- Pizza
Karatén-menü C hét
- Hétfő
- Főtt tojás, zöldség
- Diákcsemege
- Gulyásleves
- Szilvásgombóc
- Madártej
- Tepertőkrémes kenyér
- Kedd
- Virsli
- Körte, dió
- Gombaleves
- Rizseshús
- Müzliszelet
- Héjában sült krumpli, vaj, tej
- Szerda
- Kifli, kakaó
- Narancs, mogyoró
- Paradicsomos húsgombóc
- Túrókrém
- Omlette
- Csütörtök
- Tojásrántotta
- Ropi, alma
- Bableves
- Diós tészta
- Ribizlis habsüti
- Pirítós, vaj, felvágottak, zöldség
- Péntek
- Péksüti
- Gyümölcsjoghurt
- Zöldségkrémleves
- Rántott sajt
- Pogácsa
- Szardínia, kifli
Karantén-menü D hét
- Hétfő
- Bundáskifli
- Alma és dió
- Tarhonyás hús
- Túró Rudi
- Sajtburger
- Szerda
- Banános zabkása
- Barackbefőtt
- Paradicsomleves
- Tojásos nokedli
- Háztartási keksz lekvárral
- Pestos vajkrémes kenyér
- Csütörtök
- Tejbegríz
- Reszelt alma
- Zellerkrémleves
- Fasírt, zöldség
- Sütőtök
- Tojáskrém, kifli, zöldségek
- Péntek
- Vajas kifli reszelt sajttal
- Kivi
- BBQ csirkeszárnyak
- Sütőtökös muffin
- Pasta bianca (vajas, parmezános tészta)
Karantén-menü E hét
- Hétfő
- Mogyoróvajas császárzsemle
- Alma, extrudált kukorica
- Tojásleves
- Túrógombóc
- Erdei gyümölcsös túrókrém
- Cigányserpenyős
- Kedd
- Kifli, kakaó
- Lekváros piskótatekercs
- Töltött paprika
- Perec, alma
- Omlette
- Szerda
- Bundás kiflikarikák reszelt sajttal
- Alma, körte, sajtkockák, dió
- Zellerkrémleves
- Fahéjas csiga
- Fahéjas csiga, kakaó
- Virsli
- Csütörtök
- Ham and eggs
- Kivi, ropi
- Majorannás krumplileves
- Amerikai palacsinta
- Vaníliás túrókrém
- Rántott sajt, sült krumpli
- Péntek
- Banános zabkása
- Reszelt alma fahéjjal
- Sárgarépakrémleves levesgyönggyel
- Sült csirkecomb
- Csokis keksz
- Bundás melegszendvics
Karantén-menü F hét
- Hétfő
- Joghurt, corn flakes
- Pomelo, mogyoró
- Tárkonyos pulykaraguleves
- Túrókrémmel töltött zsemle
- Pattogatott kukorica, alma
- Sonkás szendvics, zöldségek
- Kedd
- Sajtos tojásrántotta
- Körte, dió
- Tárkonyos pulykaragu leves
- Császármorzsa
- Keksz, alma
- Tócsni
- Szerda
- Főtt tojás, felvágottak, paradicsom
- Banán
- Májgaluskaleves
- Aranygaluska
- Gyümölcssaláta
- Zsíroskenyér, lilahagyma
- Csütörtök
- Tejbegríz, fahéjszórás
- Alma, körte, mogyoró
- Paradicsomleves
- Tojásos nokedli, saláta
- Muffin
- Lángos
- Péntek
- Kalács
- Diákcsemege
- Krumplifőzelék
- Sajtgombóc
- Keksz, gyümölcsjoghurt
- Grillsajt
![](http://finom.wwwzsofi.com/wp-content/uploads/2021/03/böjt-hete-1024x678.png)
Karantén-menü
HÚSVÉT ELŐTT
- Hétfő
- Kakaós csiga, kakaó
- Alma, dió
- Meggyleves, quattro formaggi pizza
- Müzliszelet
- Fűszervajas kenyér
- Kedd
- Tejbegríz
- Madártej
- Tojásleves
- Túrógombóc
- Nápolyi
- Omlette
- Szerda
- Bundáskenyér, tea
- Körte, sajt
- Zellerkrémleves
- Falafel, saláta, tortilla
- Mézespuszedli
- Tonhalkrém, kifli
- Csütörtök
- Tükörtojás
- Ropi, alma
- Lencseleves
- Halrudacska, majonézes kukorica
- Puding
- Vajas kifli, reszelt sajt
- Péntek
- Főtt tojás, zöldségek
- Áfonya, dió
- Pasta bianca
- Pogácsa
- Füstölt sajtos melegszendvics
- Szombat
- Pirítós kenyér, vaj
- Körte
- Kukoricakrémleves tortilla chips
- Pogácsa
- Húsvéti sonka, tojás, torma, zöldségek, kalács
- Vasárnap
- Kalács, sonka, tojás
- Gyümölcssaláta
- Kacsatál
- Húsvéti répatorta
- Nyuszi-melegszendvics
[…] nyújt mentőövet egy három gyermekes anyuka gasztro oldala, ahol nagyszerű menü terveket és étel recepteket találhatunk, továbbá hasznos tippeket is, […]